Lirik Nine Ball Hingga Akhir Waktu

Manfaat Birthing Ball Selama Masa Kehamilan

Bumil bisa menggunakan birthing ball saat usia kandungan memasuki trimester ketiga. Pada usia kehamilan ini, ukuran janin yang semakin membesar dapat menekan pembuluh darah dan saraf pada area panggul serta punggung. Hal ini kerap membuat Bumil merasakan nyeri di area tersebut.

Birthing ball bisa Bumil gunakan untuk menggantikan kursi biasa dan untuk berolahraga. Duduk menggunakan birthing ball di trimester ketiga kehamilan juga bisa memberikan kenyamanan bagi Bumil. Bola ini juga memudahkan Bumil saat beranjak untuk berdiri.

Duduk di atas birthing ball juga akan membuat Bumil menjaga posisi duduk yang tegak. Posisi ini juga termasuk olahraga sambil menunggu waktu persalinan tiba, lho. Rutin melakukannya dapat menguatkan otot perut dan punggung dan memperbaiki postur tubuh, sehingga nyeri punggung bisa berkurang dan tubuh lebih siap untuk menjalani proses persalinan.

Selain itu, gerakan mengayun-ayunkan panggul sambil menggunakan birthing ball selama kehamilan juga terbukti dapat mengarahkan posisi kepala agar mendekati jalan lahir dan memperbaiki posisi bayi sungsang.

Apa Itu Jump Ball dalam Permainan Bola Basket?

Dikutip dari e-modul Kemdikbud Pendidikan Jasmani, olahraga, dan Kesehatan yang disusun oleh Bari Budi Kusuma, S.Pd, dalam permainan bola basket, jump ball adalah bola yang dilambungkan ke udara oleh wasit di antara dua pemain/tim yang berlawanan. Saat ingin melakukan jump ball, wasit akan membuat sinyal berupa ibu jari yang diacungkan ke atas. Umumnya, fungsi jump ball di dalam permainan bola basket yaitu untuk menandakan dimulainya pertandingan bola basket. Tapi, ada kalanya dalam kondisi tertentu wasit juga melakukan jump ball tidak sebagai mengawali permainan. Misal jika ada perebutan bola antar tim, yang sampai membuat permainan tidak mungkin untuk dilanjutkan. Di mana score poin akan menentukan tim mana yang akan memperoleh bola.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Honda MegaPro 160 Facelift

Tiga tahun berlalu, generasi kedua Honda MegaPro resmi mengaspal di pasaran. Meskipun tidak membawa banyak revisi signifikan, namun stripping yang lebih eye-catching memberikan sentuhan baru pada motor ini.

Pada tahun 2004, Honda meluncurkan varian MegaPro CW dengan desain pelek palang atau racing, tetapi masih mempertahankan mesin berkapasitas 160cc.

Jumadil Akhir 1445 Hijriah dan Puasa Ayyamul Bidh

Bulan Desember 2023 terdiri dari Jumadil Awal-Jumadil Akhir dalam Kalender Islam 1445 Hijriah. Setelah melewati 13 hari Jumadil Awal, mulai tanggal 14 Desember 2023 kita akan memasuki bulan Jumadil Akhir 1445 H.

Berjalan selama 18 hari, Jumadil Akhir 1445 Hijriah akan dilanjutkan periodenya pada Januari 2024 sebanyak 12 hari. Berakhirnya Jumadil Akhir tersebut menandakan kehadiran bulan baru, Rajab 1445 H (mulai 13 Januari 2024).

Berhubungan dengan itu, umat Muslim dapat menjalankan puasa ayyamul bidh Jumadil Akhir pada 26-28 Desember 2023.

Tanggal itu sejajar waktunya dengan 13-15 Jumadil Akhir 1445 Hijriah. Jadwal puasa ayyamul bidh Jumadil Akhir 1445 H jatuh pada hari Selasa, Rabu, dan Kamis, tanggal 26-28 Desember 2023.

Kalender Islam Januari 2024

Kalender Islam Januari 2024

Berikut ini Kalender Qamariah Januari 2024, meliputi Jumadil Akhir-Rajab 1445 Hijriah.

tirto.id - Sosial budaya

Kontributor: Yuda PrinadaPenulis: Yuda PrinadaEditor: Yulaika Ramadhani

Response Time : 0.000613 sec (S:DO2)

Malang Post – Indri Hapsari, kuasa hukum Jeffrey Permana owner Nine House Kitchen Alfresco, Selasa (29/6/2021) sore, menyampaikan...

Otoinfo – Selain varian Honda Blade 125 FI, pada awal tahun 2019, PT AHM resmi menyuntik mati model Honda MegaPro.

Produk tersebut sudah tidak lagi dipajang di situs resmi perusahaan. Terpaksa menghentikan produksi MegaPro lantaran adanya pergeseran tren di pasaran.

Alhasil, di segmen sport bike 150cc, Honda menyisakan varian CBR150R, CB150R, dan CB150 Verza.

Sejarah panjang MegaPro telah menjadi bagian tak terpisahkan dari dunia roda dua Indonesia. Mari kita telusuri jejaknya dari awal hingga akhirnya masuk dalam catatan sejarah.

Kalender Islam Jumadil Akhir 1445 H

Berikut ini Kalender Hijriah Jumadil Akhir 1445 Hijriah.

Tata Cara Melakukan Jump Ball

Mengutip e-paper situs id.scribd.com yang diunggah oleh Chxyz, langkah dan cara melakukan jump ball bola basket adalah sebagai berikut:

Jadi, maksud dari jump ball yaitu situasi di mana kedua pemain jumper masuk ke area lingkaran, dalam rangka memperebutkan bola yang dilempar oleh wasit. Selain itu, mengetahui teknik memegang bola basket yang baik akan membuat lawan kesulitan merebut bola basket dari kita. Semoga penjelasan terkait jump ball dan kapan dilakukannya tadi bisa menambah pemahaman detikers tentang permainan bola basket ya. Sekarang, stickers juga jadi tahu bukan, peraturan jump ball diterapkan untuk kondisi apa saja?

Birthing ball diketahui bisa memberikan kenyamanan selama hamil dan mengurangi berbagai keluhan yang muncul, salah satunya nyeri punggung. Bahkan, alat ini dapat menguatkan otot panggul sehingga bisa melancarkan persalinan bila digunakan secara rutin.

Birthing ball adalah bola berbahan dasar lateks yang menyerupai gym ball, tetapi ukurannya lebih besar dengan tinggi kira-kira 65–75 cm. Bola ini dirancang agar tidak licin ketika digunakan di lantai, sehingga cukup aman digunakan oleh ibu hamil.

Bumil bisa memanfaatkan birthing ball agar lebih bugar selama kehamilan, lebih siap menjalani persalinan, dan lebih rileks setelah melahirkan.

Manfaat Birthing Ball setelah Persalinan

Bumil mungkin akan merasa kurang nyaman saat duduk di kursi setelah melahirkan karena adanya luka jahitan di vagina dan perineum. Untuk mengatasinya, birthing ball bisa Bumil gunakan untuk duduk kapan pun, misalnya sambil nonton televisi, makan, atau bersantai.

Bumil juga bisa duduk di bola ini sambil menyusui atau menggendong Si Kecil yang sedang rewel. Namun, pastikan Bumil selalu berhati-hati dan selalu menjaga keseimbangan, ya.

Itulah manfaat birthing ball yang bisa Bumil peroleh di masa kehamilan, saat proses persalinan, hingga setelah melahirkan. Untuk mendapatkan manfaat birthing ball dengan maksimal, Bumil disarankan untuk melakukan latihan dengan bola ini sekitar 1–1,5 jam setiap hari selama kehamilan.

Namun, perlu Bumil ingat bahwa birthing ball umumnya terbuat dari bahan lateks. Jika alergi terhadap bahan ini, Bumil perlu berhati-hati dan lebih teliti saat membeli produk birthing ball.

Jika Bumil memiliki pertanyaan terkait birthing ball atau cara penggunaannya, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter, ya. Dokter akan memberikan saran yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan Bumil.

Perang Aceh adalah salah satu peristiwa besar yang pernah terjadi dalam sejarah Indonesia. Perang Aceh sendiri merupakan salah satu bentuk perlawanan rakyat Aceh terhadap pemerintah kolonial Belanda pada 1873-1912.

Sampai saat ini, sejarah perang Aceh masih menarik untuk diceritakan karena dalam catatan sejarah, perang ini menjadi salah satu perang terlama yang pernah terjadi di Aceh. Untuk lebih memahami sejarah perang yang terjadi di Aceh, simak penjelasannya.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Honda MegaPro 160 Advance (Primus)

Pada tahun 2006, merilis MegaPro 160 Advance atau dikenal sebagai MegaPro Primus, merujuk pada bintang iklannya, aktor Primus Yustisio.

Versi ini mengalami perubahan signifikan dari sisi bodi, dengan bodi tengah yang menyambung dengan bagian belakang, tangki BBM yang lebih tinggi, dan desain lampu buritan yang mengikuti desain bodi.

Mesin 4-tak berkapasitas 160cc masih menjadi andalan, dan produk ini bertahan di pasaran hingga tahun 2009.

Manfaat Birthing Ball Saat Proses Persalinan

Birthing ball merupakan salah satu alat yang sangat berguna dalam mempersiapkan proses persalinan. Jika Bumil memiliki birthing ball, jangan lupa membawa bola ini ke rumah sakit atau klinik tempat bersalin, ya.

Sambil menunggu waktu bersalin, Bumil bisa mengisi waktu dengan latihan menggunakan bola ini. Berikut ini adalah manfaat birthing ball saat proses persalinan:

Namun, manfaat birthing ball saat persalinan tidak hanya itu. Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan birthing ball yang rutin sejak kehamilan dapat mempercepat proses persalinan dan mengurangi penggunaan suntik bius epidural.